Osteoporosegymnastik

Was ist Osteoporosegymnastik?

  • Die Gymnastik findet in unseren Räumlichkeiten in München-Sendling statt und teilt sich in 30 Minuten Trocken- und 30 Minuten Wassergymnastik auf.
  • Die Gymnastik erfolgt in kleinen Gruppen unter der Anleitung von Physiotherapeuten und geschulten Übungsleitern.
  • Der Arzt füllt bei der Diagnose "Osteoporose" das Formular 56 „Funktionstraining“ aus.

Warum Bewegung bei Osteoporose?

  1. Bei jeder Bewegung üben die Muskeln einen Reiz auf die Knochen aus, so dass der Knochenaufbau aktiviert wird. Knochenmasse nimmt genauso zu wie Muskelmasse.
  2. Regelmäßiges körperliches Training bewirkt eine Zunahme der Knochendichte.
  3. Ein gut ausgebildetes und trainiertes Muskelkorsett ermöglicht, neben einer aufrechten und gesunden Körperhaltung, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit zu verbessern und dadurch Stürze zu vermeiden.
  4. Krafttraining bei Osteoporose hat sich bewährt, denn es stärkt die Muskeln, die den Knochen mehr Stabilität verleihen.
  5. Aufgrund der reduzierten motorischen Fähigkeiten fürchten viele Osteoporose-Patienten zu stürzen, da dies bei einer bestehenden Osteoporose leicht zu Knochenbrüchen führen kann. Gymnastik und gezieltes Krafttraining helfen, dass Patienten mit Knochenschwund wieder beweglicher und sicherer auf den Beinen sind. So lassen sich auch die alltäglichen Aufgaben, wie Spaziergänge oder das Treppensteigen wieder viel besser bewältigen.

Was benötige ich, um teilnehmen zu können?

  • Der Arzt verordnet das Funktionstraining bei der Diagnose "Osteoporose". Entsprechend wird das Formular 56 vom Arzt ausgefüllt (grüne Spalte = Funktionstraining).
  • Der Patient schickt das fertig ausgefüllte und von ihm unterzeichnete Formular an die Krankenkasse und erhält dieses nach wenigen Tagen genehmigt wieder zurück.
  • Der Patient macht einen Beratungstermin (zu den unter "Kontakt" aufgeführten Sprechzeiten), um sich dann mit dem ausgefüllten und genehmigten Formular bei der Osteoporose-Gesellschaft München e. V. über die Trainingsmöglichkeiten zu informieren.

GUTSCHEIN

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